FB ato FS Ya??

Hmmm... pilih yang mana ya? alah gak usah bingung, yang penting kita tentukan dulu tujuan kita. FB ma FS kan sama-sama Social Networking, tapi masing-masing memang punya kekurangan dan kelebihan. kalo perlu ya kita pake keduanya. kan asyik bisa nambah banyak temen? tul gak? jangan hanya ikut-ikutan orang, tar dikirain kita gak punya pendirian lagi. hee.. kalo aku pribadi lebih milih FB, Why? karena aku lebih suka fitur yang ada di FB, setahuku di FS gak ada chat secara online. (NB : kalo opiniku ini salah tolong dibenerin ya.. mungkin pihak dari FS dah nambahin ni fitur ato akunya aja yang gak tau.. hee...piisss...) selain itu tampilan dari FB sangatlah simple, jadi gak akan berat ketika di load.
Tapi itu menurut aku lho! kan akan beda lagi kalo orang pengin tampilan yang bagus dan menarik? kalo gitu ya pake FS aja, kan FS lebih dinamis daripada FB?? biasanya orang-orang beralih ke FB karena Artis-artis kita banyak yang menggunakan FB. kalo alasan kayak gitu kan kita ikut-ikutan donk?? dikira gak punya pendirian tar??! banyak orang sekarang yang mengejek FS, katanya FS sekarang buat anak-anak SD dan SMP, yach aku gak sependapat ma orang kayak gini, Gimana-gimana dulu kita juga pernah menggunakannya, jadi kita malah harus berterima kasih pada pihak FS, kan kita banyak teman dari FS ini?? selain itu karena kita lebih mengenal terlebih dahulu atau malah karena kita bosan menggunakan FS ini. kita kembalikan semuanya pada diri kita masing-masing key...

Awan Cinta???

Hai temen-temen, aku punya postingan bagus bagus ne!!! dari judulnya aja temen-temen pasti udaf tau kan?? yup betul, awan cinta ini adalah awan yang berbentuk cinta! hee.... :-D

sebagai informasi, awan cinta ini benar-benar nyata lho!! bukan merupakan hasil editan dari software-software pengedit foto!! teman se-kost-ku sendiri yang mengambil langsung gambar ini, gambar ini diambil dari kamera nokia tupe 3110 milik temanku ini.

awalnya teman se-kost-ku ini duduk-duduk di depan kamarnya, trus tanpa sengaja dia ngeliat ke awan dan JREEENNGGG...!!!! dia langsung ngeliat aawn cinta ini! lalu dengan sigap temanku langsung mengambil HP-nya, dan kemudian dia ambil gambarnya, soalnya kejadian kayak gini kan jarang banget, oleh sebab itu temanku ini menga, begitu indahnya awan cinta ini, mengabadikannya, wah...benar-benar kejadian yang aneh... tapi coba kita lihat begitu indahnya awan cinta ini, memang Allah maha besar, begitu indah dan megahnya sesuatu yang Ia tampakkan pada mata kita ini....


Klik gambarnya jika ingin melihat ukuran sebenarnya.

HP Sony Ericsson anda sering EROR???

Hai semua, apa kabar neh... pasti kabar kalian lagi baik-baik aja kan?! beberapa hari ini saya menemui banyak masalah pada HP SE ne, tapi masalah ini bukan terjadi pada HP-ku. tapi terjadi pada HP pacarku dan HP temanku. padahal mereka baru aja beli lho! temanku baru beli hp sebulan yang lalu, dan sekarang udah rusak tuh, pacarku juga mengalami hal yang sama. Kenapa kok bisa kayak gini yach? perlu teman-teman ketahui, HP-ku juga Sony ericsson lho, tapi alhamdullillah sampai sekarang gak pernah eror, padahal aku beli HP ini udah sekitar 3th yang lalu.

banyak orang yang belum tau tentang layanan yang diberikan oleh Sony Ericsson, yaitu layanan pemutakhiran software. nah ini dia solusinya, selama ini aku sering meng-update software di HP-ku, oleh karena itu HP-ku tidak pernah eror. mungkin banyak orang yang menganggap remeh hal ini, tapi update software ini telah terbukti pada HP-ku, kalo gak percaya silahkan teman-teman coba sendiri. memang awalnya aku juga kurang yakin akan layanan ini, tapi setelah mencoba, aku yakin dan percaya 100%!!!

untuk melakukan update software ini sangat mudah, teman-teman tinggal berkunjung ke situs SONY ERICSSON di www.sonyericsson.com. kemudian teman-teman pilih lokasi atau negara teman-teman berada, setelah itu jangan lupa pilih HP SE teman-teman dulu, kalo udah teman-teman klik menu "Dukungan" yang ada di bagian atas, kalo udah tampil halamannya, teman-teman cari kalimat "MEMUTAKHIRKAN TELEPON ANDA" dan klik "melalui komputer dengan aplikasi layanan pemutakhiran". kemudian akan tampil halaman yang menjelaskan tentang layanan pemutakhiran ini. selanjutnya untuk melakukan update, teman-teman lihat kalimat "Download layanan pemutakhiran" dan klik link yang ada dibawahnya. nah teman-teman diharuskan mendownload aplikasinya selain itu teman-teman baca terlebih dahulu persyaratannya agar proses update nanti dapat berjalan dengan sempurna. untuk selanjutnya teman-teman ikutin aja langkah-langkah yang ada disana. apabila telah selesai dijamin HP SE teman-teman gak akan eror-eroran lagi. oh ya, sekedar informasi, supaya teman-teman percaya nih aku kasih tau HP-ku,
Tuh HP type W700i, dan masih sehat walafiat sampe sekarang... ya udah sekian dulu informasi dari aku, semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman sekalian. Makasih...

Mengatasi Stress Walaupun Pekerjaan Menumpuk

kumpulan.info - Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor? Mungkin itu merupakan masalah bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress.

Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran.

Berhenti mengeluh

Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.


Tentukan prioritas

Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.


Tetap rileks dan istirahat

Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar.


Makan makanan yang bergizi

Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.


Pulang pada waktunya

Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya. Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.


Minta cuti dan refreshing

Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berlibur bersama.


Cari pekerjaan lain

Hal ini merupakan salah satu pilihan jika Anda merasa sudah tidak sanggup lagi melaksanakan pekerjaan Anda. Cobalah cari pekerjaan lain yang berbeda dan Anda sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini dengan matang sebelumnya.

Teh untuk Kesehatan Tubuh

kumpulan.info - Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Teh

Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat

Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.

Polifenol

Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.

Vitamin E

Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.

Vitamin A

Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.

Jenis Teh

Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.


Zat dalam Teh yang Kurang Baik

Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.


Patut Dihindari saat Minum Teh

Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:

• Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
• Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
• Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
• Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
• Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

Cara Menyeduh Teh

Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.

Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.

Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.

Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung Anda dan kebiasaan di budaya Anda. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh!

Konsumsi Buah untuk Kesehatan

kumpulan.info - Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat karena buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Buah juga dijadikan menu wajib untuk makanan Anda sehari-hari. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah? Dan kandungan apa saja yang terkandung dalam buah untuk kesehatan tubuh kita?

Beberapa kandungan buah yang utama adalah air, vitamin, mineral, serat, antioksidan dan karbohidrat. Berikut ini akan dibahas apa saja yang terkandung dalam buah sehingga mendatangkan manfaat bagi tubuh kita:

*
Air
Jadi jika kita kurang mengkonsumsi air 2 liter dalam 1 hari, kebutuhan air ini masih dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi buah.
*
Vitamin dan mineral
Sebagian besar buah mengandung vitamin yang bermanfaat seperti vitamin C dan E. Sedangkan mineral yang ada dalam buah misalnya kalsium, zink maupun mangaan. Vitamin dan mineral adalah zat yang membantu metabolisme kerja sel dalam tubuh. Kekurangan vitamin dan minerla menyebabkan metabolisme tidak berjalan dengan baik sehingga dapat mengganggu kesehatan atau kesegaran tubuh.
*
Serat
Tubuh membutuhkan serat karena serat berguna dalam proses pencernaan. Dengan adanya serat maka proses penyerapan gula dan lemak yang buruk dalam saluran cerna dapat dihambat.
*
Antioksidan
Merupakan zat yang menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Radikal bebas adalah zat yang terdapat dalam polusi, aktivitas yang berlebihan, asap rokok dan kendaraan. Bila radikal bebas bertemu dengan kolesterol yang ada dalam tubuh makan akan membentuk bisul dalam tubuh sehingga dapat merusak sel endotel dalam pembuluh darah. Akibatnya, kolesterol akan mudah melekat dalam pembuluh darah.
*
Karbohidrat
Karbohidrat digunakan sebagai sumber tenaga agar tubuh dapat melakukan aktivitas. Walaupun tidak banyak, tetapi buah memiliki karbohidrat kompleks yang terdiri dari glukosa dan fruktosa, dimana fruktosa yang masuk tidak membutuhkan hormon insulin untuk mengolahnya sehingga tidak membebani kerja pankreas, yang bila rusak dapat menyebabkan penyakit diabetes. Hal yang sangat berbeda bila kita mengkonsumsi gula.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, maka dianjurkan agar mengkonsumsi 10 porsi buah dengan 10 warna yang berbeda setiap hari. Jenis buah dengan warna berbeda misalnya: pisang, nanas, mangga, apel, jeruk, sawo, duku. Satu porsi satu buah utuh, bukan hanya potongan seperti rujak. Umumnya warna buah yang berbeda mengandung zat yang berbeda sehingga dapat saling melengkapi untuk memenuhi zat yang diperlukan oleh tubuh.

Dalam memilih buah sebaiknya dipilih yang warnanya mengkilap. Buah dengan warna terang atau mengkilap mengandung lebih banyak phytachemicals yang berarti lebih banyak kandungan antioksidan, lebih banyak mengandung vitamin dan mineral dibandingkan dengan buah yang kulitnya kusam.